Gerade im Alltag trägt unser Rücken vieles – körperlich und emotional. Verspannungen, Anspannung oder das Gefühl von „Last auf den Schultern“ sind häufig die Folge. Rückenglück schenkt deinem Rücken Leichtigkeit, Entspannung und neue Energie.

In dieser 45-minütigen, achtsamkeitsbasierten Behandlung geht es nicht nur um deine Muskulatur, sondern auch darum, dass du dich bewusst wahrnimmst und in achtsamer Begleitung loslassen kannst.

Was dich erwartet:

Ankommen & Einstimmen
Ein kurzes Vorgespräch hilft dir, deine aktuellen Bedürfnisse zu benennen und bei dir selbst anzukommen. Du darfst mitteilen, was dir wichtig ist – ob mehr Entspannung, sanfte Lockerung oder tiefere Berührung und du darfst deinen Duft für die Massage wählen.

Sanfte Rückenmassage
Mit streichenden und knetenden Griffen, sanftem Ausschütteln und vibrierenden Impulsen werden Verspannungen gelöst und deine Rückenmuskulatur gelockert. Achtsame Haltegriffe geben dir dabei Halt und Vertrauen. Während der Massage frage ich dich immer wieder nach deinem Erleben – ob Druck, Tempo und Berührung für dich stimmig sind. So entsteht ein Miteinander, das dich einlädt, in deinen Körper hineinzuspüren und den Atem bewusst wahrzunehmen.

Ausklang & Nachspüren
Den Abschluss bildet ein ausgleichendes Ausstreichen im Nacken und Haltegriffe an den Füßen – damit dein Körper geerdet und dein Geist gesammelt zur Ruhe kommt. In einem abschließenden Gespräch hast du Raum, deine Erfahrungen zu reflektieren und nachzuspüren, was sich gezeigt hat.

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Rückenglück ist für dich, wenn …
… du deinem Rücken etwas Gutes tun möchtest – sanft, achtsam, wirksam
… du dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag wünschst
… du mehr in Kontakt mit deinem Körper kommen möchtest – getragen, geerdet, entspannt

Rückenglück ist mehr als eine Massage – es ist ein bewusstes Innehalten für dich und deinen Rücken.