Rückenglück – Entspannung & Aufrichtung für deinen Rücken
Wenn dein Rücken loslässt, darf deine Seele aufatmen.
Gerade im Alltag trägt unser Rücken vieles – körperlich und emotional. Verspannungen, Anspannung oder das Gefühl von „Last auf den Schultern“ sind häufig die Folge. Rückenglück schenkt deinem Rücken Leichtigkeit, Entspannung und neue Energie.
In dieser 45-minütigen, achtsamkeitsbasierten Behandlung geht es nicht nur um deine Muskulatur, sondern auch darum, dass du dich bewusst wahrnimmst und in achtsamer Begleitung loslassen kannst.
Was dich erwartet:
Ankommen & Einstimmen
Ein kurzes Vorgespräch hilft dir, deine aktuellen Bedürfnisse zu benennen und bei dir selbst anzukommen. Du darfst mitteilen, was dir wichtig ist – ob mehr Entspannung, sanfte Lockerung oder tiefere Berührung und du darfst deinen Duft für die Massage wählen.
Sanfte Rückenmassage
Mit streichenden und knetenden Griffen, sanftem Ausschütteln und vibrierenden Impulsen werden Verspannungen gelöst und deine Rückenmuskulatur gelockert. Achtsame Haltegriffe geben dir dabei Halt und Vertrauen. Während der Massage frage ich dich immer wieder nach deinem Erleben – ob Druck, Tempo und Berührung für dich stimmig sind. So entsteht ein Miteinander, das dich einlädt, in deinen Körper hineinzuspüren und den Atem bewusst wahrzunehmen.
Ausklang & Nachspüren
Den Abschluss bildet ein ausgleichendes Ausstreichen im Nacken und Haltegriffe an den Füßen – damit dein Körper geerdet und dein Geist gesammelt zur Ruhe kommt. In einem abschließenden Gespräch hast du Raum, deine Erfahrungen zu reflektieren und nachzuspüren, was sich gezeigt hat.
Rückenglück ist für dich, wenn …
… du deinem Rücken etwas Gutes tun möchtest – sanft, achtsam, wirksam
… du dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag wünschst
… du mehr in Kontakt mit deinem Körper kommen möchtest – getragen, geerdet, entspannt
Rückenglück ist mehr als eine Massage – es ist ein bewusstes Innehalten für dich und deinen Rücken.
Fragen und Antworten
Wie lange dauert die Behandlung?
„Rückenglück“ dauert ca. 45 Minuten zzgl. kurzem Vor- und Nachgespräch.
Was kostet die Behandlung?
Kassel: 55,- EUR*
Guxhagen: 50,- EUR*
* Die Preisunterschiede an den beiden Standorten resultieren aus abweichenden Nebenkosten.
Als Neukundin bekommst du 10,- EUR Rabatt auf deine erste Buchung.
Welche Öle und ätherischen Essenzen werden verwendet?
Für Rückenglück verwende ich ein neutrales Basisöl aus Hanf- und Sesamöl. Hanföl ist reich an Omega-Fettsäuren, Kann bei innerer Unruhe die Beruhigung und Regeneration des Nervensystems unterstützen. Sesamöl ist wärmend und durchblutungsfördernd – unterstützend bei Muskelverspannungen. Es hilft das Gewebe zu stärken und schenkt ein Gefühl von Geborgenheit.
Du kannst optional ein ätherisches Öl wählen um dem Massageöl einen für dich angenehmen Duft zu verleihen. Wenn du lieber auf Duft verzichten möchtest, ist dies ebenfalls möglich.
Wann sollte ich auf die Behandlung verzichten?
Kontraindikationen
Meine sanfte Massage dient der Entspannung, Regeneration und dem Wohlbefinden. Dennoch gibt es einige gesundheitliche Situationen, in denen ich aus Rücksicht auf deine Sicherheit und Gesundheit keine Massage durchführe oder vorab Rücksprache mit einer medizinischen Fachperson empfehle. Bitte informiere mich vor der Behandlung, wenn einer der folgenden Punkte auf dich zutrifft: Akute Infekte oder Fieber, Entzündliche oder ansteckende Hauterkrankungen, Frische Operationen, Verletzungen oder offene Wunden, Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schwangerschaft, Krebserkrankungen oder Verdacht auf Tumorerkrankungen, Starke Osteoporose oder akute Bandscheibenprobleme, Allergien oder Unverträglichkeiten gegenüber Inhaltsstoffen.
Allergenhinweis
Pflanzliche Basisöle: Können bei bestehender Nuss- oder Samenallergie theoretisch Unverträglichkeiten auslösen, auch wenn dies bei äußerlicher Anwendung selten ist.
Dein Wohlbefinden und deine Sicherheit steht für mich an erster Stelle. Wenn du unsicher bist, ob eine Massage für dich geeignet ist, sprich mich gerne an.