Rückenglück – Entspannung & Aufrichtung für deinen Rücken
Wenn dein Rücken loslässt, darf deine Seele aufatmen.
Gerade im Alltag trägt unser Rücken vieles – körperlich und emotional. Verspannungen, Anspannung oder das Gefühl von „Last auf den Schultern“ sind häufig die Folge. Rückenglück schenkt deinem Rücken Leichtigkeit, Entspannung und neue Energie.
In dieser 75- bis 90-minütigen Behandlung (davon ca. 45-60 Minuten Massage) geht es nicht nur um deine Muskulatur, sondern auch darum, dass du dich bewusst wahrnimmst und in achtsamer Begleitung loslassen kannst.
Was dich erwartet:
Ankommen & Einstimmen
Ein kurzes Vorgespräch (ca. 15 Minuten) hilft dir, deine aktuellen Bedürfnisse zu benennen und bei dir selbst anzukommen. Du darfst mitteilen, was dir wichtig ist – ob mehr Entspannung, sanfte Lockerung oder tiefere Berührung und du darfst deinen Duft für die Massage wählen.
Sanfte Rückenmassage
Mit streichenden und knetenden Griffen, sanftem Ausschütteln und vibrierenden Impulsen werden Verspannungen gelöst und deine Rückenmuskulatur gelockert. Achtsame Haltegriffe geben dir dabei Halt und Vertrauen. Während der Massage frage ich dich immer wieder nach deinem Erleben – ob Druck, Tempo und Berührung für dich stimmig sind. So entsteht ein Miteinander, das dich einlädt, in deinen Körper hineinzuspüren und den Atem bewusst wahrzunehmen.
Ausklang & Nachspüren
Den Abschluss bildet ein ausgleichendes Ausstreichen im Nacken und Haltegriffe an den Füßen – damit dein Körper geerdet und dein Geist gesammelt zur Ruhe kommt. In einem abschließenden Gespräch (ca. 15 Minuten) hast du Raum, deine Erfahrungen zu reflektieren und nachzuspüren, was sich gezeigt hat.
Rückenglück ist für dich, wenn …
… du deinem Rücken etwas Gutes tun möchtest – sanft, achtsam, wirksam
… du dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag wünschst
… du mehr in Kontakt mit deinem Körper kommen möchtest – getragen, geerdet, entspannt
Rückenglück ist mehr als eine Massage – es ist ein bewusstes Innehalten für dich und deinen Rücken.
Fragen und Antworten
Wie lange dauert die Behandlung?
„Rückenglück“ dauert ca. 75/90 Minuten. Davon entfallen 45/60 Minuten auf die Massage (du kannst wählen wie lange die Behandlungszeit sein soll). Ergänzend kommen je ca. 15 Minuten Vor- und Nachgespräch inkl. kleiner Nachruhzeit hinzu.
Was kostet die Behandlung?
Kassel: 75 Min. 55,- EUR | 90 Min. 75,- EUR*
Guxhagen: 75 Min. 50,- EUR | 90 Min. 65,- EUR*
* Die Preisunterschiede an den beiden Standorten resultieren aus abweichenden Nebenkosten.
Als Neukundin bekommst du 10,- EUR Rabatt auf deine erste Buchung.
Welche Öle und ätherischen Essenzen werden verwendet?
Für Körperglück verwende ich ein neutrales Basisöl aus Sonnenblumen- und Jojobaöl. Sonnenblumenöl ist gut verträglich und eignet sich auch für empfindliche Haut oder für Menschen mit Allergien (z.B. gegen Mandeln). Es hilft die Hautbarriere zu stärken und Feuchtigkeit zu speichern. Es ist reich an Antioxidantien und kann helfen der Hautalterung entgegenzuwirken. Jojobaöl ist eigentlich ein flüssiges Wachs, das der Hautstruktur ähnelt. Es hilft den Feuchtigkeitshaushalt zu regulieren, die Hautbarriere zu stärken und zieht besonders gut ein – ohne zu fetten.
Du kannst optional ein ätherisches Öl wählen um dem Massageöl einen für dich angenehmen Duft zu verleihen. Wenn du lieber auf Duft verzichten möchtest, ist dies ebenfalls möglich.
Wann sollte ich auf die Behandlung verzichten?
Kontraindikationen
Meine sanfte Massage dient der Entspannung, Regeneration und dem Wohlbefinden. Dennoch gibt es einige gesundheitliche Situationen, in denen ich aus Rücksicht auf deine Sicherheit und Gesundheit keine Massage durchführe oder vorab Rücksprache mit einer medizinischen Fachperson empfehle. Bitte informiere mich vor der Behandlung, wenn einer der folgenden Punkte auf dich zutrifft: Akute Infekte oder Fieber, Entzündliche oder ansteckende Hauterkrankungen, Frische Operationen, Verletzungen oder offene Wunden, Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schwangerschaft, Krebserkrankungen oder Verdacht auf Tumorerkrankungen, Starke Osteoporose oder akute Bandscheibenprobleme, Allergien oder Unverträglichkeiten gegenüber Inhaltsstoffen.
Allergenhinweis
Sonnenblumenöl: Kann bei bestehender Allergie gegen Sonnenblumen oder Korbblütler theoretisch Unverträglichkeiten auslösen – auch wenn dies bei äußerlicher Anwendung selten ist. Wenn dies auf dich zutrifft, gib mir eine Information, dann kann ich ein anderes Basisöl auswählen.
Dein Wohlbefinden und deine Sicherheit steht für mich an erster Stelle. Wenn du unsicher bist, ob eine Massage für dich geeignet ist, sprich mich gerne an.